På arbejdet
Du er venlig og tilgængelig, men der er ting, du ikke deler med teamet. Tvivlen tager du med hjem, og den bliver hængende i hovedet.
Nærhed, når du er den, de andre regner med
Ensomhed handler ikke om, hvor mange mennesker der er omkring dig. Den handler om, hvor mange af dem du kan være helt dig selv sammen med.
Siden beskriver almindelige erfaringer og er hverken en diagnose eller en vurdering af netop din situation.
Når ansvaret ændrer relationerne
Den dag, du fik ansvar for andre, ændrede dine relationer sig lidt. Tidligere kolleger blev medarbejdere. Småsnak i kantinen fik en anden vægt, fordi noget af det, du sagde, kunne blive hørt som en retning. Mange begynder uden at lægge mærke til det at vælge ord, før de taler. Det er rimeligt i rollen, men det efterlader mindre plads til det uperfekte.
Samtidig tager arbejdet ofte den tid og energi, som venskaber ellers lever af. Aftaler flyttes, og man bliver den, der aldrig helt kan nå det. Efter nogle år er der færre, der spørger, hvordan du egentlig har det, og færre, du selv spørger.
Tre steder, det kan mærkes
Blandt venner
Vennerne har kendt dig længe og ser dig som den dygtige og stærke. Det kan være svært at fortælle, at det ikke føles sådan.
Derhjemme
Du vil gerne være til stede, men hovedet er stadig på kontoret. Så bliver tavsheden en vane, og den kan føles som afstand.
At være alene og at være ensom er ikke det samme
Nogle ledere trives med megen tid for sig selv og lader op i stilhed. Det er noget andet end den ensomhed, hvor man savner en at tænke sammen med. Et godt spørgsmål at stille sig selv er, om du har mulighed for at sige det, der fylder, til nogen, som tager imod det uden at skulle rette det, rådgive eller være bekymret for dig.
Har du ikke det, er det en nærliggende grund til at søge et fortroligt rum. Det er ikke et nederlag. Det er en praktisk løsning på et problem, som rollen selv har skabt.
Hvad samtalerne kan give plads til
I samtaler med Frank kan I undersøge, hvad der gør det svært at række ud, og hvordan du holder andre på afstand uden at ville det. Du kan få sat ord på, hvad du savner, og hvem du gerne vil være nær. Nogle ender med at tage et gammelt venskab op, andre med at tale anderledes derhjemme. Det er dine valg, og tempoet bestemmer I sammen.
Som autoriseret psykolog med CEO-erfaring fra en venturefinansieret virksomhed kender Frank vilkårene. Det betyder, at du ikke skal forklare, hvordan det er at have ansvar for en virksomhed og dens mennesker. Hans tilgang er integrativ og humanistisk med blandt andet relationelle og eksistentielle perspektiver, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt.
I Mørke eller online
For mange i Egå er en fysisk samtale i Mørke en god mulighed: omkring en halv times kørsel i bil, om aftenen, på en fast ugedag. Den lille tur kan være et pusterum i sig selv. Hvis ugen er presset, eller du foretrækker at sidde hjemme, kan samtalen foregå online i stedet.
Vil du vide mere om Aarhus Nord og de fællesskaber, der er tæt på, kan Aarhus Kommunes hjemmeside være et sted at begynde. Og Psykiatrifonden er en almennyttig organisation, som samler viden om psykisk trivsel, hvis du vil læse mere generelt.
Næste skridt
Forløbene udbydes af Djursland-psykologen. Her kan du læse om rammerne og skrive dig på ventelisten. Tilmeldingen er uforpligtende, og der er begrænset kapacitet, så der kan gå tid, inden der er en plads.