Mange kontakter, få fortrolige
Telefonen er fuld af navne, men når noget gør ondt, kan du ikke rigtig komme i tanke om nogen, du vil ringe til. Ikke fordi folk er ligeglade, men fordi du ikke gider være den, der fylder.
Bor du i Egå og går rundt med det, du ikke får sagt højt?
Du har kolleger, venner, familie og et kalenderfelt til alt muligt. Alligevel kan der være ting, du ikke ved, hvem du skal tale med om. Det kender mange ledere, og det er ikke et tegn på, at noget er galt med dig.
Siden her er en indgang til samtaler med autoriseret psykolog Frank for ledere og professionelle i Egå og Aarhus Nord. Forløbene udbydes af djursland-psykologen.dk, og du kan mødes i Mørke eller online.
Genkender du et af de her billeder?
Den, andre læner sig op ad
Medarbejdere, familie og venner regner med, at du har styr på det. Så du har styr på det. Men hvem læner du dig op ad, når du selv er træt helt ind i knoglerne?
Tavsheden derhjemme
Du vil ikke tage arbejdet med ind ad døren, så du lader være med at tale om det. Efter et stykke tid bliver det også svært at tale om alt det andet.
Et sted at sige det, uden at skulle passe på nogen
I en samtale med en psykolog behøver du ikke at tænke på, hvordan det lyder, eller hvad den anden skal bruge det til. Du kan tænke højt og skifte mening undervejs. Samtalerne er omfattet af psykologens tavshedspligt, og de foregår i et tempo, der passer til dig.
Mange kommer med ét konkret emne og opdager, at der ligger noget bag. Det kan være ensomhed i rollen, svære relationer eller en fornemmelse af, at du kender de andre bedre end dig selv. Hovedsitet har en side om samtaler om ensomhed og relationer, hvis du vil se, hvad forløbene kan rumme.
Der kræves ingen færdig forklaring. Det er nok at vide, at noget fylder.
Samtalerne handler om dig og om, hvordan du har det, ikke om at præstere endnu et sted.
Mørke eller skærm
Egå ligger tæt nok på til, at en fysisk aftensamtale er et realistisk valg. Vil du hellere sidde hjemme, foregår samtalen online.
I Mørke
Fysiske samtaler foregår i Mørke på Djursland. Fra Egå er der omkring en halv times kørsel i bil, og det kan for mange være en fin overgang mellem arbejdsdag og aften. Nogle oplever, at selve turen giver ro.
Online
Online er et supplement, hvis ugen er presset, eller hvis du hellere vil sidde i dine egne rammer. Du skal bare have et sted, hvor du kan tale uforstyrret.
Uanset formen er udgangspunktet en fast ugentlig aftentid og den samme psykolog hele vejen. Vil du vide, hvad det praktiske indebærer, finder du det samlet på siden om praktisk og pris.
Hvem er Frank?
Frank læste psykologi på Aarhus Universitet (færdig 2005) og blev autoriseret i 2011. Hans erfaring omfatter krisearbejde og faglig ledelse, og han har været CEO for en højteknologisk, venturefinansieret startup, hvor strategi, økonomi og personale lå på hans bord. Ansvaret har han også kendt fra både offentligt og privat regi.
Hans faglige ståsted er humanistisk og integrativt, med inspiration fra eksistentiel, narrativ og relationel tænkning og fra kognitiv adfærdsterapi. Autorisationen kan du selv slå op: aut.-ID 0H2Y3 i Styrelsen for Patientsikkerheds register.
Sådan kommer du i gang
Læs om rammerne
Se, hvordan et forløb er bygget op, og om det passer til din hverdag.
Skriv dig på ventelisten
Antallet af forløb er bevidst holdt lavt, og derfor må man typisk vente lidt. Tilmeldingen er uforpligtende.
Mød op på en fast aften
Når der er plads, aftaler I en fast tid i ugen, i Mørke eller online.
Det, du måske sidder og tænker på
Korte svar på det, mange spørger om, før de skriver sig op.
Hvem kan jeg tale med, når jeg er den, de andre regner med?
Med en psykolog, der ikke har en andel i dit arbejde eller dit hjem. Du behøver ikke passe på nogen eller tænke over, hvordan det lyder. Samtalerne er omfattet af tavshedspligt, og tempoet er dit.
Skal der være noget galt, før jeg kan komme?
Nej. Mange kommer, fordi de savner et sted at tænke højt, ikke fordi noget er brudt sammen. Du behøver hverken en diagnose eller en færdig forklaring for at begynde.
Skal jeg køre til Mørke, eller kan jeg sidde hjemme?
Begge dele er muligt. Fra Egå er der omkring en halv times kørsel til Mørke, hvor de fysiske aftensamtaler foregår, og for mange er turen en fin overgang mellem arbejdsdag og aften. Online er et supplement, hvis ugen er presset, eller hvis du hellere vil sidde i egne rammer.
Får min egen læge at vide, at jeg går til samtaler?
Nej. Din læge får ikke besked, og det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven.
Skal jeg oplyse, hvor jeg arbejder?
Du behøver ikke oplyse din arbejdsgivers navn, når du skriver dig op. Du fortæller kort om dig selv, så det kan vurderes, om tilbuddet passer til det, du søger.
Kan mit firma betale?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, og du kan også betale selv. Læs mere om praktisk og pris hos hovedsitet.
Er det muligt at tale engelsk?
Ja, både online og i Mørke. Det er nyttigt, hvis du har en international baggrund eller arbejder på tværs af landegrænser. Der er en kort side på engelsk.
Hvor starter jeg, og skal jeg vente?
Start med at læse rammerne hos Djursland-psykologen og skriv dig på ventelisten. Tilmeldingen er uforpligtende. Kapaciteten er begrænset, så der er typisk venteliste, og ingen startdato er lovet.